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断酒

酒は百薬の長 断酒16日目

酒は百薬の長 断酒16日目 昔から「酒は百薬の長」と言われてきており、適度のお酒なら体に良いと言われております。 酒は百薬の長という言葉は、先人が実経験を元にして作らて、それがことわざになり今日まで、 受け継がれてきていると思っていましたが、酒は百薬の長という言葉は、単なる中国のお偉い人が お酒を沢山国民に飲ませるキャッチコピーだったらしいです。 お酒は、体に良いとお偉いさんが言えば、国民は信じて […]

断酒は簡単!? 断酒15日目

断酒は簡単!?  断酒15日目   断酒初めて、最初の目標の2週間がクリアできました。 本に書いてあったのですが、2週間断酒をすれば、お酒を飲みたくなる 意欲が薄れるとの事らしく、どのような体や心の変換になるのかが楽しみで 2週間目標にしました。   結論   余裕!!   飲みたくなる状況はありましたが、比較的に余裕で2週間をクリアできました。 でも、この […]

断酒効果で筋肉アップ 断酒13日目

断酒効果で筋肉アップ 断酒13日目 断酒をすると確実に筋肉がアップします!! 朝からジムでトレーニングをしましたが、確実にMAX重量が上がりました。 急激に伸びたので、少しと惑いました。 筋トレを正確に継続をすれば、MAX重量は上がて行きますが、断酒をしたおかげで 急激に進歩をしました。   なぜ?急に重量が上がったのか考えてみました。 睡眠中に人間は、体の回復をします。 筋トレをした夜 […]

断酒中に外でのお食事は禁物です。断酒 12日目

断酒中に外でのお食事は禁物 断酒 12日目 日中は、お酒を飲みたい欲望はなくなり特に、お酒のことを考える事も無くなりました。 断酒なんて余裕だなっと思っていましたが、会社の後輩と仕事終わりに、ステーキを食べに 行った際に、無性にビールを飲みたくなる症状が現れました。 そりゃあステーキには、ビールからの赤ワインが定番ですので、そうなりました。 でも我慢して、水でその場を切り抜けましたが、久しぶりにお […]

断酒宣言 そろそろお酒を辞めようと思いました。

断酒宣言 そろそろお酒を辞めようと思いました。 断酒 今日で10日目 2021年6月17日から20年以上ほぼ毎日飲み続きてきたお酒を辞めようと思い立ちました。 飲酒歴は、高校生のとき覚え20代からは、風邪を引いても毎日飲み続けていました。 何をするのにもお酒が必要で、友達と遊ぶときや食事をするとき、スポーツなどする際も 全てお酒を飲まないと楽しく無いと勘違いしてました。 確かに、お酒を飲むと気分は […]