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2021年6月

断酒効果で筋肉アップ 断酒13日目

断酒効果で筋肉アップ 断酒13日目 断酒をすると確実に筋肉がアップします!! 朝からジムでトレーニングをしましたが、確実にMAX重量が上がりました。 急激に伸びたので、少しと惑いました。 筋トレを正確に継続をすれば、MAX重量は上がて行きますが、断酒をしたおかげで 急激に進歩をしました。   なぜ?急に重量が上がったのか考えてみました。 睡眠中に人間は、体の回復をします。 筋トレをした夜 […]

断酒中に外でのお食事は禁物です。断酒 12日目

断酒中に外でのお食事は禁物 断酒 12日目 日中は、お酒を飲みたい欲望はなくなり特に、お酒のことを考える事も無くなりました。 断酒なんて余裕だなっと思っていましたが、会社の後輩と仕事終わりに、ステーキを食べに 行った際に、無性にビールを飲みたくなる症状が現れました。 そりゃあステーキには、ビールからの赤ワインが定番ですので、そうなりました。 でも我慢して、水でその場を切り抜けましたが、久しぶりにお […]

断酒宣言 そろそろお酒を辞めようと思いました。

断酒宣言 そろそろお酒を辞めようと思いました。 断酒 今日で10日目 2021年6月17日から20年以上ほぼ毎日飲み続きてきたお酒を辞めようと思い立ちました。 飲酒歴は、高校生のとき覚え20代からは、風邪を引いても毎日飲み続けていました。 何をするのにもお酒が必要で、友達と遊ぶときや食事をするとき、スポーツなどする際も 全てお酒を飲まないと楽しく無いと勘違いしてました。 確かに、お酒を飲むと気分は […]