断酒すると痩せます 断酒20日目

断酒すると痩せます!

断酒20日目

 

断酒20日目にして、見た目の変化が出てきました。

まずは、ベルトの穴が一つ縮まりました

断酒してからは、食事の量は、特に気にしていなく

断酒すれば、自然に体重が下がるものだと思っていましたが

2週間たっても体重変化が無くて、少しへ凹んでいましたが

20日たって急に体重が1.5キロ減っていいました。

 

Twitterなどでは、1週間で〇〇キロ痩せたなどつぶやいている方が

多く見られますが、私は20日にしてようやくです・・・

身長165cm 77.7キロから76.2キロ

肥満体系ですが、嬉しいです。

 

毎日の食事は、朝家族で、毎日一般的な朝食を食べます。量は少し多いかも

昼ごはんは、14時前後に普通の量の定食です。

なるべく揚げ物は、食べず焼き魚定食や野菜炒めなどを意識して選ぶようにしてました。

この食事を最後に夜は食べず、お腹が空いたらナッツを食べてました。

 

お酒を飲んでいると無意識に、何かを食べていますし

胃袋が馬鹿になってドカ食いしていました。

ウイスキーや焼酎なら糖分が無いので、飲んでも太らないような事を言われてますが

絶対嘘です!

カロリーはあるので、飲めば太ります。

断言します。

断酒すれば、絶対痩せます!!

朝起きての顔の浮腫みもなくなりますし良いことしかないです。

まだ20日程度なので、目標の3ヶ月後には、どれだけ体重が減っているのか楽しみですし

ブログで報告もしていこうと思います。

 

ちなみに、断酒始めてから日数を数えなおしたら20日たってました・・・

間違えてた。